每天我们都离不开喝水，早上起床喝一杯水能够及时补充体内所缺水分、防止便秘，还能唤醒大脑，更好地迎接一天的工作。
不过，喝水也是有讲究的，一般来说，选择白开水更有利于身体吸收和健康。当然，水的种类也不仅仅这一个，所以，在饮用时也需要注意。
隔夜白开水能喝吗？
能！
白开水的保质期，其实跟隔夜没有关系；开水现煮现喝当然最好，但说隔夜水亚硝酸盐超标显然是没有依据的，还不如少吃腌制食品。不过记得要盖好盖子，不要让灰尘掉入水中。
矿泉水、蒸馏水、纯净水、白开水哪个好？
矿泉水是我们经常会喝到的，是一种天然的水，富含各种矿物质，但是久置在车里的矿泉水最好别喝，有损健康。
蒸馏水是通过高温的蒸发和水蒸气冷凝形成的，不含任何杂质，当然也没有营养物质，可以选择性地饮用。
纯净水跟蒸馏水类似，也是不含杂质和营养物质。
三种水其实跟白开水都一样，哪个方便就喝哪个，水质干净就好。
这两种水不能喝
1、烫人的热水
很多人都喜欢用热水泡茶，或者买一杯热饮，都是趁热喝，觉得可以暖身子，没有不适就觉得没关系，这个习惯，要尽快改正才行。
热水一般指大于65度以上的水，其温度对我们的口腔粘膜和食管粘膜会造成一定的伤害，偶尔一两次喝热水烫伤，口腔和食管可以进行自我修复，但是长时间如此，很容易引发食道癌。
建议将水温控制在40度这样，喝之前可以用嘴巴稍微触碰，如果没有被烫的感觉，就可以喝了。
2、未煮的生水
很多人运动完，但是附近又没有水可以喝，就会选择先喝几口自来水止止渴，方便又凉快，这个做法对我们的健康是有害处的。
买过净水器的人都知道，生水经过一层层过滤后，净水器的滤芯会显得黑乎乎的，拆开一看，上面什么都有，实在恶心。所以，生水如果想要直接喝，需要过滤，当然，为了健康最好还是加热后再喝，有利于杀菌。
所以，喝水有利于健康要注意方法，也要注意度，不要等口渴才喝水，也不要一次性大量的喝水，要根据自身情况来补充水分。