鱼油是欧米伽-3的常见食物来源，由于鱼油中含有对人体有益的DHA和EPA，而且相较于植物来源更容易被人体吸收，因此鱼油也成为补充欧米伽-3更好的选择。那么长期吃鱼油有什么好处和坏处呢?以莱特维健金至鱼油为例，我们深入了解一下。
1鱼油是什么?
鱼油是从鱼类和海产中提取出来的一种脂肪酸，主要是人体自身不能合成的欧米伽-3多不饱和脂肪酸，我们的心脑血管、神经系统等都需要这种营养才能正常运行。
目前市面上鱼油产品众多，其自身品质也参差不齐，如果选择不当，非但不能补充所需营养，还可能对身体造成危害。因此，我们要选择品质过硬，品牌可靠的鱼油产品，而莱特维健金至鱼油就是一个靠谱的选择。
2长期吃鱼油的好处和坏处
其实对于高品质鱼油来说，长期吃只有好处没有坏处。莱特维健金至鱼油选择秘鲁渔场野生凤尾鱼作为原料，从原料上就保证了品质的纯净没有污染。再者其采用了先进的多级分子蒸馏技术和专利冬化技术，使得这一5C高纯鱼油产品纯度高达96%以上，是目前鱼油行业中的天花板。而且它还是一种冬化鱼油，在低温下也不结冻结成絮状物，仍然可以正常放心食用。
凭借先进的技术和莱特维健自有工厂的加持，金至鱼油的欧米伽-3含量高达4倍，每份毫克，96%的高纯度更是让其他同类产品难以企及。研究表明，鱼油杂质越少，纯度越高，其有效成分越多，作用更加明显。
3鱼油适宜人群及补充
鱼油适宜18岁以上人群，其好处包括对于大脑营养的补充，对于大脑认知能力的改善，维护眼部健康，降低血脂、预防血栓及老年痴呆等。莱特维健金至鱼油凭借不俗的品质，更是获得FOS海洋之友认证和欧盟检验检疫证书，鱼油本身品质各项指标甚至优于IFOS五星标准。
值得一提的是，5C高纯金至鱼油所属品牌莱特维健是香港知名天然健康品牌，它也是香港品牌总商会成员，获得香港家庭友善雇主大奖、香港名牌奖以及香港医护协会推荐证书等。因此，相比于普通的健康品牌，莱特维健更注重产品本身的品质和实际效果，因此品牌及旗下才能才能获得香港医护协会的认可。并且，知名艺人阿Sa更是携手莱特维健传递天然健康的理念，成为莱特维健的品牌形象代言人。
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