这段文章是关于水的，喝哪种水最健康？这是一个非常重要的话题。
有很多关于水的话题，你应该和不应该喝的水，今天主要深入探讨这个问题。我先告诉你，我的个人建议也是我喝的水。我不卖任何水产品和水净化系统。我喝我认为对我和我的家人最健康的水。我们喝蒸馏水，我们喝反渗透水。
如果我们必须买水，那么建议最好买玻璃瓶装的水。为什么？因为塑料瓶装矿泉水在塑料中放置很长一段时间，或者如果它暴露在阳光下或高温下，一些塑料会渗入水中，然后我们喝下去后就会喝下塑化剂。一般来说，你买玻璃瓶装水里面装的不管是蒸馏水、反渗透水或矿泉水，都是非常健康的。
太阳照射在海洋、湖泊和溪流上会导致水分子蒸发，它们升入云层，然后像蒸馏水一样被淋落，这就是雨，以前的雨是比较干净的。现在，在当今时代，有相当多的污染，也许是在大气和高层大气中。所以你有点担心雨水。这确实是值得担心的问题，但是如果下雨15或20分钟后，然后你再开始收集雨水并放在非常干净的容器中。这样您收集的雨水可能和玻璃容器里的蒸馏水或者你自己家里生产的蒸馏水一样好。
反渗透水，也就是我们常说的净化水，可能是我们喝得最多的，因为你可以在水槽下面安装自己的净化系统，保证很好的质量管理体系下，是非常健康的选择。这绝对是一项前期投资，但并不像你想象的那么多。
有人说蒸馏水或反渗透水，因为它们里面没有任何东西，包括矿物质也没有，所以会担心喝下去以后会把我们身体里的矿物质从身体里滤出来。会从我们的骨头里榨出钙，导致骨质疏松。但这不是真的，这背后没有真相。当你喝蒸馏水或反渗透水时，把它吞进你的食道。当它击中你的胃时，它已经暴露在足够的钠和氯化物中，之后被这些矿物质饱和。所以你不用担心，这是一个很大的误导。
绝对没有研究表明蒸馏水或反渗透水会从你的身体中浸出或吸收任何矿物质、维生素或其他物质。这是毫无道理的。事实上，在反渗透或蒸馏水中没有矿物质，这绝对是真的。就像雨水里没有矿物质一样，除非它在下山的路上被污染了。
有人会问城市的自来水怎么样？自来水有太多的氟化物，太多的氯，太多的这个和其他的问题，他们不断地调整这个和发出煮沸警报。就好像你把水烧开，这样可以去除太多的氟化物，其实不然。
另一个问题就是喝碱性水或者小苏打，即使你买的水的ph值是9，这是非常碱性的，但当你吞下这些水的时候，当它通过你的嘴，你的食道，它进入你非常、非常酸性的胃，所有的碱度都被取消了。你的身体，小肠，无法分辨你是否只是喝了一杯ph值为9的水。它不知道，因为胃酸比你喝过的任何水都要酸上好几个数量级。
所以如果有人说，但是反渗透水的ph值是6，它的酸性会提醒他们，他们喝的咖啡的酸度，咖啡的ph值大约是4，茶也大约是4。所以如果他们担心酸度，他们可能也应该停止喝咖啡和茶，因为他们的酸度约为4，这也无关紧要。因为你的胃酸大约是它的一百倍。所以没什么区别。
我们确实需要身体必须的矿物质，但我认为可以从吃的食物中获取矿物质和电解质，或者通过添加电解质补充剂，我们经常这样做只是为了确保我们得到足够的矿物质，所以我建议你确保你吃的是正确的食物。