啤酒真的会越喝越胖吗？啤酒的热量真的相当于一碗米饭吗？哪些酒在减肥期间可以喝呢？
但酒精并不是脂肪，也不是碳水化合物，但酒精的热量还是比较高的。一克酒精它大概有七个卡路里，一克碳水也只有四个卡路里。那这样算的话酒精比碳水化合物的热量要高，而且高很多哦！
但是它们又完全不一样，碳水化合物会使你的血糖升高，从而激发你的胰岛素的分泌以后，把你多余的糖转化为脂肪，最后就是长胖了！那么酒精作为一种对人体无益甚至有害的一种物质，它其实并不会被人体吸收，它会被我们的肝脏分解，然后排出体外都不会留在体内，更谈不上转化为脂肪。
所以单纯地喝酒其实并不会让人发胖。我说的是单纯的喝酒，什么都不吃，大家应该都有那种喝完酒以后特别想吃东西的感觉。记住，这个不是真的饿，是假饿。通常单纯地喝酒是不会让你胖的，但是我们在喝酒的时候是不是都要有下酒菜，花生米，小龙虾，烧烤等等，你一边吃东西一边喝着酒，这样才是你发胖的真正原因。
啤酒的热量真的相当于一碗米饭吗？其实啤酒当中它的碳水化合物，它的含量还是挺高的，一百克大概有三点六克的碳水化合物，一瓶啤酒大约二十克碳水。一碗米饭。它的碳水化合物大概是四十克，这样算啤酒的碳水化合物比米饭要低很多。这样算下来，二瓶啤酒约抵一碗米饭，但是大家注意，你能喝四瓶，5瓶甚至更多的啤酒，但是你能吃四碗米饭吗？显然是不可能吃这么多米饭的，所以说减肥期间还是要远离啤酒。
下面应粉丝的要求给大家推荐几种不含糖的酒。第一个叫烈酒，像威士忌、伏特加、龙舌兰、朗酒、劲酒。这些都可以适当的喝，因为他们叫蒸馏酒，其实是用谷物去酿造的，在蒸馏的过程当中，它们的糖分几乎被去掉了，所以可以少量的去喝。第二，干型葡萄酒。葡萄酒的酒精是由葡萄本身的糖分酿造而成。干型葡萄酒在酿造的过程当中，其实已经把所有的糖转化为酒精，所以不用担心。
最后说明一点，想要减，就少喝酒，能不喝，尽量不喝，因为酒对身体来讲是有毒物质，尽量少喝，不管你减不减，酒适量即可，喝多了对身体都不好！这也是大家都知道的！好了，今天先聊这么多，我是南烽，一个每天和大家分享一些我的成功减肥经验的普通人，如果这篇文章对你有帮助，请点赞