据中央气象台预报，6月18日至21日，山西、河北中南部、北京、河南、山东、安徽北部、江苏及内蒙古西部、陕西大部等地多高温天气，日最高气温有35℃～38℃，局部可达40℃左右。经综合研判和应急会商，中国气象局于6月18日13时30分进入四级应急响应状态。
热到融化
不过听说，雨要来
据西安气象台最新预报
明天
西安将会迎来一场
分散性阵雨
西安市气象台年6月18日16时发布天气预报：受偏东风影响，明天白天有分散性阵雨，主要降水时段在11-20时，降水量0-5毫米。
今天晚上：城区及各区县多云；
明天白天：城区及各区县多云，有分散性阵雨，城区25℃～37℃，其他区县最低气温21℃～25℃，最高气温34℃～37℃；
明天晚上到20日白天：多云，25℃～38℃；
20日晚上到21日白天：多云转晴天，25℃～39℃。
一起来看全省的
天气情况如何
预计今天晚上：全省多云间晴天，陕南东部部分地方有分散性阵雨。
19日：全省多云间阴天，陕北西部部分地方、秦岭山区、陕南大部有分散性阵雨。陕北东部、关中中东部、陕南东部局地有35℃以上的高温天气，局地可达38℃以上。陕北有4－5级偏南风，阵风可达6级以上。
20日：陕北多云间晴天，宝鸡西部局地、陕南大部有分散性阵雨。陕北东部、关中中东部、陕南东部局地有35℃以上的高温天气，局地可达38℃以上。陕北、关中北部有4－5级偏南风，阵风可达6级以上。
21日：全省晴天转多云。关中西部局地、陕南西部部分地方有阵雨或雷阵雨。陕北大部、关中北部和商洛有5－6级偏南风。陕北东部、关中大部和陕南部分地方有35℃~37℃的高温天气，局地可达38℃以上。
22日：全省多云转阴天。陕北大部、关中部分和陕南部分地方有阵雨或雷阵雨，局地大雨。关中部分地方、陕南东部部分地方有35~37℃的高温天气，局地可达38℃以上。
23日：全省阴天，陕北有小到中雨，关中、陕南有中到大雨，西部局地有暴雨。
24日：全省多云间晴天。关中南部、陕南东部有35℃以上的高温天气。
后期天气趋势（6月25日－6月27日）：26日全省大部有降水天气，陕南部分地方有中到大雨，25日、27日全省以多云到晴天气为主。
高温天气
大家外出要做好防晒措施
及时补充水分哦~
一份防中暑小贴士
收好了~
医院提醒广大市民朋友：做好自我防护，尽量避免和减少在高温时段外出，预防中暑发生。
如何认识中暑
人的体温受下丘脑体温调节中枢控制，人体通过皮肤血管扩张、体内血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散发体内热量。
当外界气温持续超过35℃以上时，人体内的热量几乎都要通过出汗蒸发。如果长时间在高温、高湿、暴晒、通风不良的环境下工作或活动，人体会出现散热障碍，导致体内热量蓄积，发生中暑。
工作强度过大、工作时间过长、睡眠不足，老人、儿童及有基础慢性病者易发中暑。
中暑有哪些表现
中暑可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三型。
先兆中暑是体温正常或略微升高(38℃)，情况较轻的中暑阶段。主要表现为乏力、大汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷等症状。
轻度中暑情况相对于先兆中暑较为严重，表现为症状继续加重，体温上升到38℃以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等)症状。
重度中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。重度中暑不及时治疗极易发生休克，危及生命。
怎样预防中暑
1.科学安排工作时间。12时至16时高温时段暂停露天工作。
2.合理调整外出时间。高温天气里应尽量避免外出，尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。
3.补充水和无机盐。加强补水，补水方法宜少量多次，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类来补充。
4.饮食宜清淡。多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，补充蛋白质、维生素和钙。
5.注意休息，保证睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。
6.注意防晒、降温。在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，戴遮阳帽、使用遮阳伞，并涂抹防晒霜进行防护。
中暑急救“常识”要知道
一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张，先掌握一下急救方法。
一移：迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷，帮助患者下降体温。
三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分及电解质。
四擦：因高温、高湿、通风不良，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴。
五降：当体温高达40℃以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是面对热射病患者，救治要遵循3个原则：
1.快速、有效、持续降温。
2.迅速补液扩容，防治休克。
3.控制躁动和抽搐，同时拨打，医院就诊。
来源：西安报业全媒体记者王超张黎娜、中央气象台中国气象局陕西气象西安气象
编辑：党美容
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