明天就是中伏，今年酷热难耐而又漫长的三伏天，将要进入第二个阶段，这是最能让人直观感受到三伏天的一段时间。
在数千年的历史中，面对中伏的酷暑，我们非常讲究实用的先辈，总结出了很多应对的方法。其中就有喝酒上的“3忌”，饮食上的“3宝”，非常应季，帮助我们清爽度夏。
忌喝“3酒”
①忌喝“快”酒，莫耍英雄主义
酒精是感情的催化剂，而很多人本身就比较爱喝酒，在酒桌上别人稍微一劝酒，顿时犯了社交牛逼症，“独沽酒剑”，“拎壶冲”，喝的又快又多。
殊不知，酒精的分解主要是靠肝脏，但是分解也是需要时间的，短时间内身体摄入大量的酒精会加快醉酒的速度。
三伏天本来天气就热，适合放慢节奏，一边慢慢喝着小酒，一边感受着人间烟火，岂不美哉。
②忌喝“混”酒，莫常宿醉
夏天晚上的大排档，“啤酒、烧烤、小龙虾”，应季解馋，不管酒量大小很多人都会来上几口。但是也有人不过瘾，喜欢把白酒啤酒掺在一起混着喝。
其实这样很不好，因为白酒是蒸馏酒，主要成分是乙醇。而啤酒是发酵酒，是二氧化碳、氨基酸、无机盐、抗氧化物等等，这些东西的混合物。
两种酒掺在一起，会加速身体对乙醇的吸收，更容易喝醉，长期这样喝，还有酒精中毒的风险，身体迟早会喝出问题。
③忌喝“赖”酒，莫贪便宜
伏天天气闷热潮湿，人体内湿气过重就会出现各种毛病，有的甚至会潜藏起来，秋冬季节才爆发出来。有经验的人就喜欢在伏天适量喝点白酒，以热制热，祛除湿气。
而现在白酒市场充斥着很多“赖”酒，比如酒精勾兑酒，很多小作坊制作的劣质散酒。这些酒虽然便宜，但由于添加了很多化学添加剂，对人身体伤害很大。
那么普通老百姓想要喝点好酒，总不能选“茅五剑”这些大牌吧，毕竟一瓶好几千买得起也喝不起呀。
其实，好酒并不一定都是非常贵的酒，比如这款产自茅台镇核心产区的木台厚道酒。
木台厚道酒厂家与茅台酒厂仅仅一河之隔，与茅台酒业有着很深的渊源，它的酿酒师是茅台酒业董事长季克良的同门师妹冯小宁。
现在品质比较好的白酒，主要都是选用优质高粱酿造，木台厚道酒采用的正是与茅台酒同样的当地特产红缨子糯高粱。
在酿酒工艺上执行的是茅台酒大曲坤沙的工艺标准，从投料到出厂，都有一套严格的标准流程。
在个日夜里，高粱经过一遍又一遍的翻炒与蒸煮，每一滴营养成分都被榨取到基酒中。再经过5年时间的存放，去掉了新酒那种爆裂辛辣的口感，取而代之的是老酒的绵柔爽口。
在营销上，木台厚道酒也不走寻常路，没有花重金请明星代言，而是靠数十万老顾客口口相传带动销量。
好喝不贵，这是老顾客最多的评价，因此很适合作为一款伏天饮用的口粮酒。
再一个，由于酱香型白酒存放时间越长，酒体越老熟，口感越醇厚，还可以存放一些以备来年不时之需。
那么再来说说饮食上的“2宝”。
多吃“2宝”
①黄瓜
黄瓜几乎是含水量最高的蔬菜，是伏天补水的佳品。吃法也是多种多样，可以生吃，可以凉拌，还可以做下酒菜。
黄瓜里面还富含多种营养物质和矿物质，对身体有益，适合多吃。热量低，还不用担心发胖。
②兔肉
兔肉有“荤中之素”的美称，因为它的脂肪和胆固醇含量，几乎是所有肉类里面最低的，蛋白质含量更是高达70%，而且伏天吃兔肉还有清热的妙用
兔肉里面含有八种人体必需的氨基酸，而且还含有多种营养元素。在民间自古就有“飞禽莫如鸪，走兽莫如兔”的说法，可见其营养价值之丰富。
但是兔肉也不能随便吃，比如就不能和胡萝卜、白菜、姜、鸡蛋、芥末、橘子等一些东西放在一块吃，会对身体不利。
你还知道哪些伏天的生活知识吗，欢迎留言讨论。
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