有没有发现自己盯着超市里种类繁多的瓶装水，想知道“蒸馏水到底是什么？”
什么是蒸馏水？
蒸馏水是使用称为蒸馏的方法净化的水，其中纯H2O与其污染物分离。它是通过将水沸腾成蒸汽，然后在另一个容器中将蒸汽冷凝回液体而制成的。
你能喝蒸馏水吗？
是的，蒸馏水被认为可以安全饮用。它是最纯净的水之一，因此与它相关的健康风险非常小。
但真正的问题是：你应该喝蒸馏水吗？
有些人声称蒸馏水可以以其他类型的纯净水无法做到的方式为您的身体排毒，尽管没有大量证据支持该理论。此外，虽然蒸馏确实去除了污染物，但它也去除了自来水中存在的健康矿物质，如钙和镁。
因此，仅饮用蒸馏水的另一个可能的缺点是这样做可能会导致矿物质从您的身体中流失以保持平衡。当涉及到您的牙齿时，这一点尤其令人担忧。
如果您的饮食中已经含有丰富的矿物质，您就不必担心这种潜在影响。但是，如果您不是每天摄入各种健康食品，您可能需要选择不同类型的饮用水。
蒸馏水与纯净水与泉水
那么蒸馏水和纯净水有什么区别呢？还有，泉水到底是什么？我们来分解一下：
纯净水已经过过滤或处理，以去除任何天然或非天然存在的污染物或杂质——因此蒸馏水是一种纯净水。
蒸馏水，众所周知，是经过蒸馏提纯的水。在这个过程中，水变成蒸汽，然后变回液体。因为它是纯H2O，所以蒸馏水的味道明显平淡无味。
泉水来自地下水源并上升到地表。这种类型的水经过多级过滤，但保留了影响质量和口感的天然矿物质。
瓶装水是蒸馏水吗？
市场上有多种类型的瓶装水，它们可能经过多种净化或过滤方法处理。
蒸馏水和随手可得的瓶装水品牌（如Aquafina或Dasani）之间的主要区别在于后者是用来饮用的。您可以在商店购买的蒸馏水罐通常用于其他目的——更多内容见下文。
您熟悉的大多数瓶装水品牌都使用泉水，因为这种水味道最好，而且含有天然矿物质。
一些公司确实会蒸馏水，但某些矿物质几乎总是在装瓶前重新加入。
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蒸馏水可以无限期保存。但是，如果您打算喝它，最好在大约五年后丢弃并购买一个新罐子。但是，如果您将水用于其他目的，那么无论您喝了多长时间都应该没问题。
蒸馏水用途
如果优先考虑纯度，则蒸馏水是最佳选择。例如，蒸馏水可能是必要的：
医疗程序，例如透析。有洗鼻器NetiPot吗？蒸馏水是必须的。
可能会被矿物质堆积堵塞的器具，例如熨斗或加湿器。
浇灌植物。一些研究表明，用蒸馏水浇灌的种子生长得更快、更健康。
家庭水族馆。只要确保您的鱼食含有宠物健康所必需的矿物质即可。