纯净水和蒸馏水，那个对人的身体好呢?网友：原来如此
近年来，人们的生说水平提高了，对于健康的要求也是越来越高。对于喝水，人们也有了更多的要求。过去我们对于喝水就只要求喝白开水就行了，只要住煮沸过，就比较健康了。但是这些年人们也开始喝起了纯净水和矿泉水，认为这两种水更加健康，那么事实真的如此吗？首先我们来看看纯净水，它是以符合饮用水标准为原料，采用各种工艺，把水中的一些有害物质比如重金属、有机物、微生物等物质消除掉，然后以桶装的形式放到市场上去出售，供人们饮用。
矿泉水因为是经过渗透和蒸馏来处理净化原水，在去除有害物质的同时，几乎也把一些对人体有益的矿物质和微量元素给去除掉了。而饮用的时候，纯净水可以直接饮用，不需要再次煮沸。而矿泉水就比较复杂了，它是由地下水经过不同的岩层，经过天然的溶滤等作用，使一些微量元素进入到了水中，到达一定程度以后形成了不同类型的矿泉水。与纯净水不同的是，矿泉水富含锂、锌、钙、碘、硒等微量元素和矿物质，在饮用的时候只要加温就行了，也是不需要煮沸的，因为一旦经过高温加热，矿泉水中的各种微量元素就会蒸发，最佳的饮用方式还是直接饮用比较好。
矿泉水那么这两种水究竟那种对身体更好呢?回答其实也是很简单的，不管是纯净水还是矿泉水甚至是白开水，长期饮用对人的身体健康基本上没什么区别。因为我们喝水是为了补充水份，而不是去为了补充营养。正常的成年人每天需要毫升的水来维持人体正常的代谢，因为人的体内也是有水的，所以在没有剧烈运动的情况下，一天大概饮用-毫升的水就可以了。不论你怎么喝，喝的什么水，对于身体机能来说，就是来补水的，其他的营养什么的是补充不了多少的。
纯净水举个例子我们看到矿泉水的营养价值，折合一下算，钙的含量每升只有4mg，你喝两升水才有8mg，人每天钙的摄入量一般都是mg，这营养价值确实不高，还没有一口牛奶多。而因为纯净水基本不包含各种微量元素，所以人们会说喝纯净水会缺钙呀，纯净水没有营养啊什么的话，上面也说了，喝水不是为了补充营养，那点微量元素也补充不了多少营养，所以纯净水也是可以经常喝的。只要是水质符合标准，无论是矿泉水还是纯净水或者白开水，大家都是可以尽情饮用的。
矿泉水还有关于饮水机的水长期喝有没有问题，这也是不用担心的，只要桶装水符合安全标准，喝起来也是没有问题的。看了小编的介绍，大家对于喝水，也用了更多的认识了吧。看完小编的这篇文章，你们有什么想说的呢？欢迎评论区下方评论留言，您的每一次评论点赞就是对小编的肯定与鼓励，小编将会继续为大家带来更多好的内容，希望大家不要错过，小编给你们比心了喔！
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